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Psicologia Studio Loto

uno spazio per il contatto, il movimento e il benessere di sé

dott.ssa Chiara Laura Appiani, psicologa psicoterapeuta

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Sostegno psicologico e psicoterapia online

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- gennaio 28, 2023

La terapia online segue le stesse modalità della terapia "in studio" eccetto che avviene attraverso un collegamento internet: sicura, efficace, professionale, continuativa anche in caso di difficoltà a muoversi.

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Ansia e attacchi di panico

- aprile 21, 2023

L' ansia è una risposta a un pericolo o a uno stress psicologico. Ha il suo fondamento nella paura ed è funzionale alla sopravvivenza inducendo una risposta di attacco o di fuga quando per noi si profila un pericolo. L'ansia però diventa un disturbo quando si manifesta in momenti non appropriati, frequentemente e in modo così intenso e duraturo da interferire con la "normale" conduzione di vita. L'ansia quindi è uno stato di allarme, di forte inquietudine e attesa affannosa di un pericolo imminente spesso non meglio definibile. L'ansia, a differenza della paura che è una risposta a condizioni di pericolo reale, è senza oggetto, cioè compare senza che vi sia una minaccia reale riconoscibile direttamente dalla persona. Questo stato si associa a sentimenti di incertezza e a vissuti di impotenza. L'ansia si può esprimere o in una forma acuta, una crisi, oppure in un modo continuativo e persistente, fino ad alterare l'intero svolgimento della propria vit...

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Il Fiore di Loto

- gennaio 28, 2023

Il fiore di loto (Nelumbo) è una pianta acquatica le cui foglie fuoriescono dall’acqua, eccetto le prime che rimangono appoggiate in superficie, mentre le radici sono immerse nel fango. Eppure il fiore di loto riesce a sbocciare ergendosi sull’acqua e per questo è il simbolo della rinascita, dell’espressione ed affermazione oltre le difficoltà. Così noi possiamo affrontare le nostre avversità per far splendere la nostra luce e la nostra peculiare bellezza, accogliendo le nostre fragilità e cadute. Il fiore di loto simboleggia inoltre la fertilità, la fecondità e la femminilità, per la sua particolare conformazione e per il caratteristico ciclo di vita. Il fiore infatti quando sboccia assume una forma che ricorda il grembo femminile, fonte e luogo di nascita e di vita. “ Noi siamo il nostro corpo, più siamo in contatto con questo, più siamo in contatto con noi stessi “ Alexander Lowen Il respiro, la voce, il movimento, il contatto e l’ascolto di sé e del proprio corpo, concorrono a...

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Consapevolezza amorevole

- aprile 11, 2025

U n’antica parabola indiana narra di cinque ciechi che incontrano un elefante e cercano di capire come sia fatto. Uno di loro gli tocca la zanna d’avorio e dice: “Un elefante è duro e liscio come una pietra”. Un altro gli tocca la zampa e dice: “No, un elefante è grosso e alto come il tronco di un albero”. Un terzo gli tocca un orecchio e dice: “No, un elefante è piatto e largo come la vela di una nave”. E così via. Pur essendo valida l’esperienza di ognuno dei ciechi, in realtà l’elefante ha in sé tutte le qualità che essi percepiscono ma anche molte altre. Noi non siamo solo la somma delle singole parti. Per questo è necessario imparare ad ascoltarci e accoglierci in modo amorevole e gentile, senza giudizio, per diventare più consapevoli delle nostre esperienze di vita che ci hanno portato fin qui nel presente. Permettendoci quindi di fare delle scelte, di rilassarci, di stare in silenzio, di venire sostenuti e abbracciati, di dare voce al nostro movimento e alla nostra creativ...

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Riconoscersi nel proprio corpo

- aprile 11, 2025

Spesso si è convinti, soprattutto noi donne, che se una parte del corpo fosse più adeguata si potrebbe avere nella vita più successo, ovvero più protezione, accettazione, ammirazione, amore. Quella parte specifica del corpo diventa il ricettacolo di tutte le afflizioni, le ferite infantili, l’ambizione inappagata, la rabbia inespressa. Come una discarica di rifiuti tossici (Eve Ensler). Si odia così tanto quella parte del corpo in cui l’inadeguatezza si manifesta che si passa tutta la vita a cercare di aggiustarla, modificarla, migliorarla. Il nostro corpo è il portatore delle storie del mondo della terra della madre. Il nostro corpo è la madre. Il nostro corpo proviene dalla Madre. Il nostro corpo è la nostra casa. Piangiamo qui. Ci siamo trovate. Siamo donne. Siamo troppo. Siamo vuote. Siamo piene. Viviamo in un corpo giusto. Viviamo nel corpo giusto. Corpo giusto corpo giusto corpo giusto. Eve Ensler

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Frasi sulla Psicoterapia

- gennaio 28, 2023

"E' nel momento in cui mi accetto così come sono che io divengo capace di cambiare " Carl Rogers "Nella caduta ci sono già i germogli della risalita, fragili ma verdi. Vanno coltivati con premura" C. G. Jung "Lo scopo dello psicoterapeuta non è di produrre uno stato mentale ma di produrre una mobilità mentale che permetta di seguire un percorso nel futuro " George Kelly "Esistere è cambiare, cambiare è maturare, maturare è continuare a creare se stessi senza fine" Henri Bergson

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